KIKBOKSING

Agar siz ortiqcha funtdan qutulmoqchi bo'lsangiz, unda kikboksing, albatta, ularni uzoq nokautga yuborishi mumkin. Siz harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash, kuchliroq bo'lish va ozish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Kikboksing mashg'ulotlarida soatiga 400 kkal yo'qoladi. Bu turdagi mashg'ulotlar inson salomatligiga, jismoniy va ma'naviy holatiga juda katta foyda keltiradi. Kikboksingning afzalliklari rivojlanayotgan turli yuklarni ishlatishdan iborat: - mushak massasi; - chidamlilik; - harakatlarni muvofiqlashtirish; - moslashuvchanlik; - motorli ko'nikmalar. Bolalar va kattalar uchun kikboksing bo'limi Kikboksing maktabi jang san'ati turiga befarq bo'lmagan har bir kishini darslarga taklif qiladi. Professionallar kikboksingni jang paytida boks sport anjomlaridan foydalangan holda zarbli jang san'ati simbiozi sifatida tasniflaydilar. Klub sportchilari turli musobaqalarda ishtirok etib, g'olib bo'lishadi. Ochiq ringlardan jahon chempionatlarigacha! Eng yaxshi sportchilar bilan seminarlar va mahorat darslari o'tkaziladi. Klub yangi boshlanuvchilarni ham, jahon darajasidagi ustalarni ham tayyorlaydi! Kikboksing bo'limi yangi boshlanuvchilarga ham, tajribali sportchilarga ham yaxshilanish imkonini beradi. Klubimiz mashg'ulotlariga qatnab, siz qisqa vaqt ichida zarba va himoya texnikasini o'zlashtirasiz, tanangizni boshqarishni o'rganasiz. Jangning asosiy vazifasi - aniq zarba berish uchun raqibni muvozanatdan chiqarish. Kikboksing bo'yicha kattalar uchun mashg'ulotlar sizga jang san'atining barcha elementlarini batafsil ishlab chiqishga imkon beradi: sakrash va bloklar, sho'ng'in, supurish va uloqtirish. 4-5 oylik mashg'ulotlarda siz to'liq o'zlashtirasiz: mudofaa va hujumning asosiy elementlari; yaqin va uzoq masofadan to'g'ridan -to'g'ri va aylanadigan zarbalar (tepa, musht, musht, ilgak va belanchak); kuchli, tezkor zarba berish texnikasi (orqa zarba, yarim oy, yon zarba); kikboksingning asosiy uslublari, sparringdagi aloqa miqdori bilan ajralib turadi (yorug'lik va to'liq aloqa elementlari); nokaut zarbasi texnikasi. BOLALAR UCHUN KIKBOXING BO'LIMI Kikboksing bolaning tajovuzkorligini pasaytiradi. Ajablanarli, lekin haqiqat. Yosh jangchilar o'zlarini nazorat qilishni, do'stlar va katta o'rtoqlarni hurmat qilishni, intizom va mustaqillikni rivojlantirishni o'rganadilar. Bo'lim doimiy ravishda 8 yoshdan bolalarni jalb qiladi. Sinov mashg'ulotidan so'ng, sizning murabbiyingiz tezlikni, chidamlilikni va zarba kuchini rivojlantirish uchun mashqlar dasturini tuzishda sizga yordam beradi. Mashg'ulotlar keng va qulay bo'lgan zalda, barcha kerakli jihozlar (tatami, nok) bilan o'tkaziladi.