Erkin vazn zonasi nafaqat fitnes ixlosmandlari, balki og'ir vaznli sportchilar uchun ham mashg'ulotlarni kutmoqda, umumiy og'irliklari 2 tonnadan ortiq.
Sport majmuamizda etakchi o'rinni professional jihozlangan sport zali egallaydi. Sport zallari shartli ravishda bir nechta zonalarga bo'linadi: kardio zonasi, blokli mashq uskunalari, cho'kma tayanchlari, erkin og'irliklar zonasi.
Sport majmuasining har bir klubida har bir mushak guruhi uchun har xil turdagi simulyatorlar mavjud. Ko'plab simulyatorlar takrorlanadi, bu esa "yig'ilish" soatlarida, sport zalida ko'p sonli odamlar kerakli simulyatorga "navbatda" bormasdan, to'plamlar orasidagi kerakli vaqt oralig'ida mashg'ulot o'tkazish imkonini beradi. Zalda har doim navbatchi o'qituvchi bor, u sizga har qanday vaqtda malakali yordam va yordam ko'rsatishga tayyor. Siz har doim o'qituvchidan bajarilgan mashqlar sifatini yaxshilash haqidagi savollarga javob so'rashingiz mumkin.
Sport zalidan har qanday yosh toifasidagi odamlar foydalanishlari mumkin: maktab o'quvchilaridan qariyalargacha. Qizlar uchun biz aerobika bo'yicha sport mashg'ulotlarini taklif qilishimiz mumkin. Aerobik mashqlar chidamliligingizni oshiradi va mushaklaringizni ohangini oshiradi. Bizda jismoniy ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun hamma narsa bor.
Shaxsiy mashg'ulotlar
Shaxsiy mashg'ulotlar - bu fitness maqsadlariga erishishning eng tez va eng samarali usuli. Tajribali ustoz rahbarligida siz tanangizni eshitishni va kerakli natijalarga erishishni o'rganasiz.
Ta'lim va tajriba
Murabbiy sport bo'yicha oliy ma'lumotga ega. Bilimsiz shifokor tomonidan davolanishni xohlashingiz dargumon. Xuddi shu holat murabbiy bilan bog'liq, uning ta'limi sizning muvaffaqiyatingiz kalitidir va mashg'ulotlardan sog'ligingizga foyda keltiradi. Murabbiy sizga har xil xatolardan qochishga, mashqlarni bajarishning to'g'ri texnikasini o'rgatishga va "o'quv olamida" qanday harakat qilishni o'rgatishi aniq. Murabbiy nafaqat yangi boshlanuvchilar uchun sport olamiga yo'l ko'rsatuvchi, balki allaqachon shakllangan sportchilar uchun ajoyib rag'batlantiruvchi: murabbiyning bilimlar bazasi - foydali maslahatlar va qiziqarli kashfiyotlar ombori.
Individual yondashuv
Murabbiy sizning xohishingizni inobatga oladi va individual parametrlar va imtiyozlarni inobatga olgan holda ularga muvofiq shaxsiy o'quv dasturini tuzadi. Murabbiy sizning muvaffaqiyatlaringiz va omadsizliklaringizni kuzatib boradi, yukni o'zgartiradi, bu sizga natijalarga tezroq erishishga va ularni yo'qotmaslikka imkon beradi.
Motivatsiya
Murabbiy sizga gapirishga ruxsat bermaydi. Bu aniq plyus, chunki bizning miyamiz dangasalikka moyil, murabbiy bunga yo'l qo'ymaydi, bu sizning chegarangiz ekanligini biladi ... Va oxirgi narsa - murabbiy sizni mashg'ulot bilan "o'ldirmaydi". Murabbiyning vazifasi - kerakli natijaga maksimal foyda bilan yordam berishdir, shuning uchun murabbiy ovqatlanish dasturini tuzadi va uning asosiy tamoyillarini tushuntiradi, ularsiz chiroyli va sog'lom
