"YOUTH FIGHT FIT" o'quv mashg'uloti - bu bolaning jismoniy va aqliy qobiliyatini har tomonlama o'rganishga qaratilgan aralash jang san'atini taqlid qiladigan mashg'ulot. Trening boks sumkachalari ustida ishlashni va texnikaning kombinatsiyasini mashq qilishni o'z ichiga oladi.
Bu erda kattalar ham, bolalar ham bo'limlarda o'qishlari mumkin bo'ladi. Bolalar bilan professional murabbiylar ishlaydi.
MMA - bu klinch va parter bo'yicha to'liq kontaktli jang. Turli mujassamlashuvlarda u Qadimgi Yunoniston davridan beri mavjud.
Aralash yakkakurash darslari guruh va individual tarzda o'tkaziladi. Shaxsiy mashg'ulotlar jangning ma'lum bir elementini ishlab chiqishga va uni mukammallikka olib chiqishga yordam beradi (yangi boshlanuvchilar uchun ham, ma'lum bir bosqichda "qolib ketganlar" uchun ham, turnirlarga tayyorgarlik ko'rishda professionallar uchun ham).
Klubimiz tarbiyalanuvchilari sparring usulida mashq qilishadi. Maktabning o'ziga xos xususiyati jangning bir necha usullarini o'rgatish edi. Ring sheriklari har xil jismoniy o'lchovlar bilan tanlanadi, bu esa texnikani turli vaziyatlarda ishlab chiqish imkonini beradi.
Biz bilan 3-4 oylik MMA mashg'ulotlarida nimani o'zlashtirasiz?
- erkin kurash va sambo bo'yicha asosiy ko'nikmalarni o'zlashtirish (uloqtirish, yerda kurash, og'riqli ushlab turish);
- umumiy zarbalar kombinatsiyasidan himoyalanishning asosiy elementlari asoslarini tuzatish
- hujum elementlari bilan tanishish (oyoqlarga o'tish, perkussiyaning asosiy texnikasi (qo'l va oyoq);
- aksentli zarba berish;
- aralash jang san'ati bo'limi jangovar sezgi va tezkor reaktsiyani rivojlantirishga yordam beradi;
- Asosiy mushak guruhlarini kuchaytiring va kuch oling.
YOUTH FIGHT FIT
Yoshi: 6-12 yosh Mashg'ulot haqida: bolalarga moslashtirilgan aralash jang san'atlariga taqlid
Bolalar va kattalar uchun
Yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun
Sizning xizmatingizda - eng yaxshi instruktorlar, keng o'quv xonalari, qulay kiyinish xonalari
Darslar mustaqil, o'qituvchi bilan guruhlarda, kichik guruhlarda va individual tarzda o'tkazilishi mumkin
O'QITISH USULLARI
Bizning jang san'ati maktabimizda o'qitish metodikasi jang san'ati maktablarining eng yaxshi jahon an'analariga asoslangan.
Dastlabki o'quv kursini tugatgandan so'ng, talaba barcha asosiy elementlarni o'zlashtiradi: pozitsiyalar, zarbalar, harakat, himoya va kombinatsiyalar.
Keyin jang klubida mashg'ulot dasturini tanlashingiz mumkin. Ular uning jismoniy va ruhiy fazilatlariga eng mos keladigan bir nechta variantlardan tanlangan va ularni "mashinada" bajarish uchun batafsilroq tahlil qilingan.
Fight Club erkaklar, ayollar va bolalar uchun shaxsiy va guruhli jang san'atlari bo'yicha darslarni taklif qiladi.
Guruh mashg'ulotlari:
1. Isitish: Umumiy jismoniy tayyorgarlik (yugurish, cho'zish, mushaklarni isitishga qaratilgan turli jismoniy mashqlar)
2. Qo'shimcha isinish mashqlari: arqon, reaksiya mashg'uloti
3. Texnika darslari: jangovar texnikaning asosiy tushunchalari
4. Juftlikda ishlash: himoya, zarba va kombinatsiyalarni o'rganish va amaliyoti, qo'lqop bilan ishlash
5. Maxsus mashqlar: nok ustida ishlash, panjalarda mashq qilish, gimnastika apparati bilan mashq qilish, devor yostig'i va boshqalar.
6. Gimnastika mashqlari va kuch mashqlari.
Darsning umumiy davomiyligi 90 minut. Yangi boshlanuvchilar jismoniy tayyorgarligiga qarab 60 daqiqadan:
Alohida mashg’ulot:
Isitish, qo'shimcha mashqlar, o'rganish texnikasi, maxsus mashqlar, panjalar ustida ishlash.
Dars davomiyligi 60 minut.
Isitish, qo'shimcha mashqlar, jang qilish texnikasini o'rganish, qo'lqop bilan juftlik bilan ishlash, maxsus mashqlar, panjalar ustida ishlash.
Dars davomiyligi 60 minut. va 90 min. 2 dan 4 gacha odam murabbiy bilan shug'ullanadi.
Bizning Moskvadagi jang klubimiz o'zingizga va yaqinlaringizga qarshi turishni o'rganishga yordam beradi.
Darslar guruhda, kichik guruhda (4 kishigacha), shuningdek yakka tartibda o'tkazilishi mumkin.
"Yunusobod" sport majmuasida jang san'ati bo'limi. Bu joy ota -onalar ham o'z farzandlari bilan klubning faol hayotida qatnashadilar. Tashqi tadbirlar boshqa klublardagi musobaqalar, tajriba almashish, ochiq eshiklar kuni uchun o'tkaziladi.
Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan bolalarda bu kasallik tengdoshlariga qaraganda ancha past bo'ladi, chunki jismoniy faollik bolaning kasalliklarga chidamliligini oshiradi va shuning uchun salomatlikni mustahkamlash va turli kasalliklarning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Karate - bu yapon jang san'ati, 2020 yildan beri Olimpiya sport turi hisoblanadi. Karate bo'yicha mashg'ulotlar sparringda qo'llar va oyoqlarning aniq, o'tkir harakatlaridan foydalanishga asoslangan. Doimiy jang san'atlari mashg'ulotlari tana va ruh o'rtasida uyg'unlikni yaratadi, qurol ishlatmasdan o'zini himoya qilishni o'rgatadi. Bizning o'quvchilarimiz yuqori sifatli qoplamali, shamollatish tizimi va qulay echinish xonalari bilan jihozlangan zamonaviy sport zallarida mashg'ulot o'tkazadilar. Darslar tajribali murabbiylar tomonidan nazorat qilinadi
Taekvondo - Taekvondo insonning ichki energiyasini tashqi dunyo bilan uyg'unlashtirish falsafasiga asoslangan. Taekvondoning asosiy maqsadi - sog'lom, ijodiy va butun inson shaxsiyatini shakllantirish, ekstremal vaziyatda muayyan texnika va insoniy xulq -atvor orqali kelishmovchilikni uyg'un va o'z vaqtida hal qilish. Taekvondo - Olimpiya sport turi.
Taekvondo kuchli tana va sog'lom ruhni shakllantiradi. Koreys jang san'ati tom ma'noda har qanday yoshga mos keladi. Hatto maktabgacha yoshdagi bolalar ham darsga kelib, o'rganishni boshlashlari mumkin. Taekvondo asosan qurolsiz o'zini himoya qilishdir. Bir qator zarbalar sizga bir yoki bir nechta raqibni urishga imkon beradi.
Ushu ta'lim usullari tarbiya, rivojlanish va shaxsiy takomillashtirishga qaratilgan. Vushu - xitoy tilidan tarjima qilingan - "jang san'ati". Kung -fu (gong -fu) - o'z ustida ishlash, mahorat. Sinfda maqsad Xitoy va falsafani o'rganish emas. Avvalo, barkamol shaxsni tarbiyalash muhim ahamiyatga ega. Oddiy vazifalar va texnik elementlar orqali bola takomillashtirilishi kerak, bunda qat'iy tanlov tizimlari bilan chegaralanib qolmaydi. Wushu turli xil muammolarni hal qilishning keng tanlovini o'z ichiga oladi. Sog'likni mustahkamlash, ma'naviy fazilatlarni rivojlantirish va jismoniy rivojlanishdan tashqari, 2 sohani ajratish mumkin - sport va an'anaviy.
Ushu: taychiquan - bu eng keng tarqalgan ichki wushu uslublaridan biridir. Xitoy tilidan tarjima qilingan - "katta chegaraning mushti".
Boks - eng mashhur olimpiya sport turlaridan biri. Boks (erkak va ayol) 1904 yildan Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Boks o'ziga bo'lgan ishonchni, xavfni baholash qobiliyatini, mas'uliyat va majburiyatni rivojlantiradi.
Kikboksing - jangovar sport turi, 1960 -yillarda paydo bo'lgan. Qoidalari boks qo'lqoplari yordamida zarbalar va zarbalar berishga imkon beradigan har xil jang san'atlari zarb texnikasining kombinatsiyasi. Zamonaviy jang san'atlari orasida kikboksing yuqori texnikasi, dinamikligi va tezligi bilan ajralib turadi.
Kikboksing - ingliz klassik boks va jang san'ati aralashgan jang san'atining yosh yo'nalishi.
"YOUTH FIGHT FIT" o'quv mashg'uloti - bu bolaning jismoniy va aqliy qobiliyatini har tomonlama o'rganishga qaratilgan aralash jang san'atini taqlid qiladigan mashg'ulot. Trening boks sumkachalari ustida ishlashni va texnikaning kombinatsiyasini mashq qilishni o'z ichiga oladi.
Bu erda kattalar ham, bolalar ham bo'limlarda o'qishlari mumkin bo'ladi. Bolalar bilan professional murabbiylar ishlaydi.
Toshkent shahri, Yunusobod tumani, Iftixor ko‘chasi, 1-uy
Ma'muriyat: 9:00 - 18:00
Sport majmuasi: 6:00 - 20:00
