• Kikboksing - jangovar sport turi, 1960 -yillarda paydo bo'lgan. Qoidalari boks qo'lqoplari yordamida zarbalar va zarbalar berishga imkon beradigan har xil jang san'atlari zarb texnikasining kombinatsiyasi. Zamonaviy jang san'atlari orasida kikboksing yuqori texnikasi, dinamikligi va tezligi bilan ajralib turadi.
Kikboksing - ingliz klassik boks va jang san'ati aralashgan jang san'atining yosh yo'nalishi.
Agar siz ortiqcha funtdan qutulmoqchi bo'lsangiz, unda kikboksing, albatta, ularni uzoq nokautga yuborishi mumkin. Siz harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash, kuchliroq bo'lish va ozish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Kikboksing mashg'ulotlarida soatiga 400 kkal yo'qoladi. Bu turdagi mashg'ulotlar inson salomatligiga, jismoniy va ma'naviy holatiga juda katta foyda keltiradi.
Kikboksingning afzalliklari rivojlanayotgan turli yuklarni ishlatishdan iborat:
- mushak massasi;
- chidamlilik;
- harakatlarni muvofiqlashtirish;
- moslashuvchanlik;
- motorli ko'nikmalar.
Bolalar va kattalar uchun kikboksing bo'limi
Kikboksing maktabi jang san'ati turiga befarq bo'lmagan har bir kishini darslarga taklif qiladi. Professionallar kikboksingni jang paytida boks sport anjomlaridan foydalangan holda zarbli jang san'ati simbiozi sifatida tasniflaydilar.
Klub sportchilari turli musobaqalarda ishtirok etib, g'olib bo'lishadi. Ochiq ringlardan jahon chempionatlarigacha!
Eng yaxshi sportchilar bilan seminarlar va mahorat darslari o'tkaziladi.
Klub yangi boshlanuvchilarni ham, jahon darajasidagi ustalarni ham tayyorlaydi!
Kikboksing bo'limi yangi boshlanuvchilarga ham, tajribali sportchilarga ham yaxshilanish imkonini beradi.
Klubimiz mashg'ulotlariga qatnab, siz qisqa vaqt ichida zarba va himoya texnikasini o'zlashtirasiz, tanangizni boshqarishni o'rganasiz. Jangning asosiy vazifasi - aniq zarba berish uchun raqibni muvozanatdan chiqarish. Kikboksing bo'yicha kattalar uchun mashg'ulotlar sizga jang san'atining barcha elementlarini batafsil ishlab chiqishga imkon beradi: sakrash va bloklar, sho'ng'in, supurish va uloqtirish.
4-5 oylik mashg'ulotlarda siz to'liq o'zlashtirasiz:
mudofaa va hujumning asosiy elementlari;
yaqin va uzoq masofadan to'g'ridan -to'g'ri va aylanadigan zarbalar (tepa, musht, musht, ilgak va belanchak);
kuchli, tezkor zarba berish texnikasi (orqa zarba, yarim oy, yon zarba);
kikboksingning asosiy uslublari, sparringdagi aloqa miqdori bilan ajralib turadi (yorug'lik va to'liq aloqa elementlari);
nokaut zarbasi texnikasi.
BOLALAR UCHUN KIKBOXING BO'LIMI
Kikboksing bolaning tajovuzkorligini pasaytiradi. Ajablanarli, lekin haqiqat. Yosh jangchilar o'zlarini nazorat qilishni, do'stlar va katta o'rtoqlarni hurmat qilishni, intizom va mustaqillikni rivojlantirishni o'rganadilar. Bo'lim doimiy ravishda 8 yoshdan bolalarni jalb qiladi. Sinov mashg'ulotidan so'ng, sizning murabbiyingiz tezlikni, chidamlilikni va zarba kuchini rivojlantirish uchun mashqlar dasturini tuzishda sizga yordam beradi.
Mashg'ulotlar keng va qulay bo'lgan zalda, barcha kerakli jihozlar (tatami, nok) bilan o'tkaziladi.
Karate - bu yapon jang san'ati, 2020 yildan beri Olimpiya sport turi hisoblanadi. Karate bo'yicha mashg'ulotlar sparringda qo'llar va oyoqlarning aniq, o'tkir harakatlaridan foydalanishga asoslangan. Doimiy jang san'atlari mashg'ulotlari tana va ruh o'rtasida uyg'unlikni yaratadi, qurol ishlatmasdan o'zini himoya qilishni o'rgatadi. Bizning o'quvchilarimiz yuqori sifatli qoplamali, shamollatish tizimi va qulay echinish xonalari bilan jihozlangan zamonaviy sport zallarida mashg'ulot o'tkazadilar. Darslar tajribali murabbiylar tomonidan nazorat qilinadi
Taekvondo - Taekvondo insonning ichki energiyasini tashqi dunyo bilan uyg'unlashtirish falsafasiga asoslangan. Taekvondoning asosiy maqsadi - sog'lom, ijodiy va butun inson shaxsiyatini shakllantirish, ekstremal vaziyatda muayyan texnika va insoniy xulq -atvor orqali kelishmovchilikni uyg'un va o'z vaqtida hal qilish. Taekvondo - Olimpiya sport turi.
Taekvondo kuchli tana va sog'lom ruhni shakllantiradi. Koreys jang san'ati tom ma'noda har qanday yoshga mos keladi. Hatto maktabgacha yoshdagi bolalar ham darsga kelib, o'rganishni boshlashlari mumkin. Taekvondo asosan qurolsiz o'zini himoya qilishdir. Bir qator zarbalar sizga bir yoki bir nechta raqibni urishga imkon beradi.
Ushu ta'lim usullari tarbiya, rivojlanish va shaxsiy takomillashtirishga qaratilgan. Vushu - xitoy tilidan tarjima qilingan - "jang san'ati". Kung -fu (gong -fu) - o'z ustida ishlash, mahorat. Sinfda maqsad Xitoy va falsafani o'rganish emas. Avvalo, barkamol shaxsni tarbiyalash muhim ahamiyatga ega. Oddiy vazifalar va texnik elementlar orqali bola takomillashtirilishi kerak, bunda qat'iy tanlov tizimlari bilan chegaralanib qolmaydi. Wushu turli xil muammolarni hal qilishning keng tanlovini o'z ichiga oladi. Sog'likni mustahkamlash, ma'naviy fazilatlarni rivojlantirish va jismoniy rivojlanishdan tashqari, 2 sohani ajratish mumkin - sport va an'anaviy.
Ushu: taychiquan - bu eng keng tarqalgan ichki wushu uslublaridan biridir. Xitoy tilidan tarjima qilingan - "katta chegaraning mushti".
Boks - eng mashhur olimpiya sport turlaridan biri. Boks (erkak va ayol) 1904 yildan Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Boks o'ziga bo'lgan ishonchni, xavfni baholash qobiliyatini, mas'uliyat va majburiyatni rivojlantiradi.
Kikboksing - jangovar sport turi, 1960 -yillarda paydo bo'lgan. Qoidalari boks qo'lqoplari yordamida zarbalar va zarbalar berishga imkon beradigan har xil jang san'atlari zarb texnikasining kombinatsiyasi. Zamonaviy jang san'atlari orasida kikboksing yuqori texnikasi, dinamikligi va tezligi bilan ajralib turadi.
Kikboksing - ingliz klassik boks va jang san'ati aralashgan jang san'atining yosh yo'nalishi.
"YOUTH FIGHT FIT" o'quv mashg'uloti - bu bolaning jismoniy va aqliy qobiliyatini har tomonlama o'rganishga qaratilgan aralash jang san'atini taqlid qiladigan mashg'ulot. Trening boks sumkachalari ustida ishlashni va texnikaning kombinatsiyasini mashq qilishni o'z ichiga oladi.
Bu erda kattalar ham, bolalar ham bo'limlarda o'qishlari mumkin bo'ladi. Bolalar bilan professional murabbiylar ishlaydi.
Toshkent shahri, Yunusobod tumani, Iftixor ko‘chasi, 1-uy
Ma'muriyat: 9:00 - 18:00
Sport majmuasi: 6:00 - 20:00
