Заниматься в секциях здесь смогут как взрослые, так и дети. С малышами будут работать профессиональные тренеры.
ММА – это полноконтактный бой в клинче и партере. В разных воплощениях существует со времен Древней Греции.
Занятия по смешанным единоборствам проводятся на групповой и индивидуальной основе. Персональные тренинги помогают отработать конкретный элемент боя и довести его до совершенства (подходит как начинающим, «застрявшим» на определенном этапе, так и профессионалам при подготовке к турнирам).
Ученики нашего клуба отрабатывают технику в спаррингах. Особенностью школы стала обучение нескольким способами ведения боя. Партнеры по рингу подбираются с разными физическими габаритами, что дает возможность отработать технику в разных ситуациях.
Что Вы освоите за 3-4 месяца тренировок по MMA у нас?
- Овладеете базовыми навыками вольной борьбы и самбо (броски, борьба в партере, болевые приемы);
- закрепите азы основных элементов защиты от распространенных комбинаций ударов
- познакомитесь с атакующими элементами (проход в ноги, базовая ударная техника (руками и ногами);
- постановка акцентированного удара;
- секция смешанных единоборств поможет развить бойцовскую интуицию и стремительную реакцию;
- укрепите основные группы мышц и получите заряд энергии.
YOUTH
FIGHT FIT
Возраст: 6-12 лет
О тренировке: имитация смешанных боевых искусств, адаптированных для детей
Для детей и взрослых
Для новичков и профессионалов
К Вашим услугам – лучшие инструкторы, просторные залы для занятий, удобные раздевалки
Занятия возможны самостоятельно, в группах с инструктором, мини-группах и индивидуально
МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК
Методика обучения в нашей школе боевых искусств построена в лучших мировых традициях школ единоборств.
После прохождения начального курса тренировок ученик осваивает все необходимые базовые элементы: позиции, удары, передвижения, защиты и комбинации.
Далее вы вольны выбирать программу обучения в бойцовском клубе. Выбираются из несколько вариантов, лучшим образом соответствующих его физическим и психическим качествам, и разбираются более подробно, чтобы они могли выполняться «на автомате».
Бойцовский Клуб предлагает мужчинам, женщинам и детям персональные и групповые занятия боевыми искусствами.
Групповые тренировки:
1. Разминка: Общая физическая подготовка ( пробежка, растяжка, различные физические упражнение направленные на разогрев мышц)
2. Дополнительные разминочные упражнения: скакалка, отработка реакции.
3. Уроки техники : базовые понятия о технике боя
4. Работа в парах: изучение и отработка защиты, ударов и комбинаций, работа в перчатках
5. Специальные упражнения: работа на грушах, отработка на лапах, упражнения с гимнастическими снарядами, настенной подушке и др.
6. Гимнастические упражнения и силовая подготовка.
Общая продолжительность занятия 90 минут. Начинающие от 60 минут в зависимости от физической подготовки.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
Разминка, дополнительные упражнения, изучение техники, специальные упражнения, работа на лапах.
Продолжительность урока 60 мин.
Разминка, дополнительные упражнения, изучение техники боя, работа в перчатках в паре, специальные упражнения, работа на лапах.
Продолжительность урока 60 мин. и 90 мин. С тренером занимаются от 2 до 4 человек.
Наш бойцовский клуб в Москве поможет Вам научиться постоять за себя и своих близких.
Занятия возможны в группе, минигруппе (до 4 чел.) , а также индивидуально.
В спорткомплексе «Юнусабад» секции боевых искусств. Это место где родители также участвуют в активной жизни клуба вместе с детьми. Проводятся выездные мероприятия на соревнования в другие клубы, по обмену опытом, дни открытых дверей.
У детей, регулярно занимающихся спортом, заболеваемость значительно ниже, чем у их сверстников, так как физические нагрузки повышают сопротивляемость ребенка к болезням и поэтому являются лучшим средством укрепления здоровья и профилактики различных болезней.
